Für alle Altersklassen Das Trainingsprogramm nach Joseph Pilates bietet ein sanftes und effektives Workout für den gesamten Körper, das sich auf Muskelaufbau, Funktionalität und Dehnung der Muskulatur konzentriert. Ziel ist es, den Körper auf die täglichen Herausforderungen vorzubereiten und Verletzungen im Alltag vorzubeugen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Theraband, Handtuch und Matte
