Tai Chi ist ein Übungssystem, das die innere Kräfte aktiviert, und uns wieder in Balance bringt. Eine Abfolge von Bewegungen, die sanft und langsam aufgeführt werden. Tai Chi ist sehr effizient für die Konzentration, schafft eine ruhige Geisteshaltung. Die Übungen stärken das Immunsystem, lenken die Aufmerksamkeit auf Atmung und Haltung. Sie regulieren das Kreislaufsystem und den Energiefluss im Körper. Bei regelmäßiger Praxis wird die Gesundheit optimiert. Die Bewegungsfolgen sind für Menschen jeden Alters erlernbar. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen:
Sitzkissen, Decke oder Übungsmatte, Hallenschuhe und etwas zum Trinken
