Für alle Altersklassen Bei Pilates geht es um effektives Trainingsprogramm für den gesamten Körper. Dabei wird die gesamte Muskulatur gekräftigt, gedehnt und die Haltung verbessert. Es handelt sich um eine sanfte Trainingsmethode, wobei der gesamte Körper gestärkt wird. Dadurch werden Bewegungen im alltag leichter und man kann sich bei Stürzen besser auffangen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Turnschuhe oder Socken, Handtuch und Matte
