Fünf Tibeter® Workshop

Hervorragend geeignet bei Nacken-und Schulterverspannungen!
Die Fünf »Tibeter«® sind ein einfaches 20-minütiges Energie-und Fitnessprogramm für jedermann und jedefrau -egal welchen Alters. Die Übungen haben ihren Ursprung im Yoga. Sie bestehen aus fünf einzelnen sich ergänzenden Bewegungsabläufen. Diese natürlichen / körpergemäßen Haltungsübungen in Kombination mit einer ruhigen und tiefen Atmung haben eine ganzheitliche
Wirkung. D.h., sie harmonisieren und vitalisieren unsere Organfunktionen, sowie unser gesamtes Energie-und Immunsystem. Aber nicht nur die körperliche Fitness wird durch die Fünf »Tibeter«® gestärkt -auch die mentale. Denn die Übungen sind eine hervorragende Möglichkeit, Ihre soziale und emotionale Intelligenz auf-und auszubauen. So erschließen Sie sich mit den Fünf »Tibeter«® auf natürliche Weise einen Weg zum eigenen Ich, zu mehr Selbstbewusstsein und zu mehr Ruhe und Gelassenheit.

Ziel: Steigerung der körperlichen und geistigen Beweglichkeit mit einer einfachen Methode. Sich frischer und aktiver fühlen mit einem geringen Zeitaufwand.

Bitte bringen Sie eine Matte, Decke, etwas zum Trinken und leichte Kost mit, sowie bequeme Kleidung.

Zeiten

1 Tag, 25.11.2023
Samstag, 10:00 - 16:00 Uhr

Anzahl

1 Termin(e)