"Jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren!" Selbstbehauptungs-& Selbstverteidigungsworkshop für Teenagerinnen

Dieser Workshop nach dem Konzept von Sunny Graff  "Jede Frau und jedes Mädchen kann sich wehren!" richtet sich an Teenager*innen im Alter von 12 – 17 Jahre. 

Gemeinsam in der Gruppe lernst Du in Rollenspielen, Übungen und Gesprächen, wie wichtig es ist den eigenen Gefühlen zu vertrauen. Du kannst Deine Stärken entdecken und einsetzen um Dich effektiver gegen doofe Sprüche und Anmache wehren zu können. 

Neben den Selbstbehauptungstechniken üben wir auch mit körperlichen Techniken, wie wir uns verteidigen können, falls unsere Grenzen überschritten werden und wo wir Hilfe bekommen können.