Durch achtsames Üben verschiedener Asanas (Yogahaltungen), Pranayama (Atemtechniken) und Meditation verbessern wir unsere Beweglichkeit, schöpfen neue Kraft und finden zu mehr Gelassenheit und tiefer Entspannung. Auch in dieser Kursreihe kombinieren wir wieder aktivierende Elemente aus dem Hatha Yoga, mit denen wir unsere Fitness und Muskelkraft steigern, mit Yin Yoga. Im Yin Yoga entspannen wir eher passiv, aber dafür länger, in die entsprechenden Asanas hinein. Wir lernen neue Asanas kennen und vertiefen unsere Kenntnisse. Abgerundet werden die Stunden mit Atem-, Meditations- und Entspannungstechniken sowie magischen Fantasiereisen, die mit Klangschalen und weiteren Klanginstrumenten begleitet werden. Dadurch können wir tiefer entspannen und so besser zu innerer Ausgeglichenheit und Balance finden.
